در فصل تابستان و هوای گرم، نوشیدنی های گرم مثل دمنوش و چای طرفداران کمتری دارد و جایگزین آن ها سردنوش ها می شود.
سردنوش ها شامل شربت ها و افشره ی میوه ها (آبمیوه) است ، از نام آن پیداست که سرد مصرف می شود و مناسب هوای گرم و داغ است.
سردنوش ها برای رفع سردرد های تابستانه ، رفع بی اشتهایی و رفع کم آبی بدن و… گزینه مناسبی هستند، فقط باید از خواص و عوارض هر سردنوش قبل از مصرف اطلاعات کامل کسب کرد.
با افزودن تخم شربتی و خاکشیر به برخی از شربت ها ، می توان آن ها را مفیدتر و پرخاصیت کرد. شربت های دارای این دو گیاه برای گرمازدگی بهترین نوشیدنی هستند.
شربت زعفران بسیار مناسب هوای گرم است زیرا عطش را کاملا برطرف می کند. باعث نشاط شده و قلب و معده را تقویت می کند . مصرف این شربت در ماه رمضان زیاد توصیه شده است.
شربت زرشک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، خون را تصفیه و فشار خون و قند خون را تنظیم می کند. کبد و کلیه ها را شستشو می دهد. مصرف این شربت کاهش عطش را به ارمغان می آورد.
آب هندوانه دارای ویتامین C و A است ، به همین دلیل کمک زیادی به زیبایی پوست و مو می کند. مصرف هندوانه برای کاهش وزن ، کاهش مشکلات کلیوی ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تب بسیار مفید است.
به دلیل داشتن طبع سرد از مصرف زیاد آن خودداری کنید.
